女人坏脾气可能是缺乏维生素

身为女人的你是否偶尔发脾气，或许你过一会就会好的。如果你经常发脾气时，你得留意了，或许

你缺乏某种营养噢！
 
　　维生素B6即盐酸吡哆醇，它参与色氨酸、糖及雌激素代谢。月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢

进和周围神经炎，还可导致头痛，脾气急躁，困倦，易激动，甚者可出现精神抑郁。

 
维生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量较高，症状轻者可适当多吃一些。症状严重者可口服维生素

B6片，每次10-20毫克，一日3次。

　　维生素B12在肝脏及瘦肉中含量最为丰富，缺乏后可引起舌炎、腹泻和巨幼红细胞性贫血，常伴

有感觉迟钝、肢体运动失调等神经症状。女性长期口服避孕药和食用肉类较少者会引起维生素B12缺

乏。除从饮食中补充外，还可肌肉注射维生素B1250毫克-100毫克，也可隔日肌注50毫克-200毫克。

　　维生素B1缺乏不仅可引起脚气病，还可累及心脏，并使人脾气暴躁，困倦乏力，神经过敏，喜

怒无常。酒精可以干扰维生素B1吸收，加上食物过于精细和长期使用避孕药，就更容易发生维生素

北大与哈佛奖学金比较

我一年多以前曾经撰文说北大清华可能被香港的大学扫为二流，引起一阵媒体风暴。我的用意，无

非是警告国内的大学：办教育不是盖大楼，要以学生为本，要舍得拿出资源给学生发奖学金。奖学

金的多少，是衡量一个大学水平的依据。这话未必好听，但许多大学恐怕还是多少听进去了一些。

最近有报道说，我的母校北京大学刚刚举行2006-2007学年奖学金颁奖典礼，“共评选奖学金68项，

奖金总额达1100多万元。获奖学生共3313人，占全日制学生总数的19.5%，人均获奖3340元。也就是

说，在全日制学生中，大约每五人就有一人获奖。”
 
北大高调拿颁发奖学金作宣传，说明了对问题的重视，是

值得赞扬的一步。但是，从公布的数字也可以看出，中国大学的奖学金是多么寒酸。我相信，在中

国的大学中，北大因为资源充分，在颁发奖学金方面还属于作得比较好的。不过，力争成为世界一

流名校的母校，在这方面就应该以世界一流名校作为目标。

说起世界一流大学，人们言必称哈佛。那么我们就索性从哈佛讲起。北大本科生达一万六千多人，